728x90 다이어트 실패 이유1 다이어트 실패 이유 5가지 | 체중 감량 막는 습관과 해결책 꾸준한 노력에도 체중 감량이 어렵다면, 나도 모르는 사이 굳어진 습관이 다이어트 실패 이유일 수 있습니다. 이 글에서는 체중 감량을 방해하는 대표적인 습관 5가지와 그에 대한 명확한 해결책을 제시합니다.다이어트 실패 이유 5가지 | 체중 감량 막는 습관과 해결책1. 비현실적인 목표 설정과 조급함잘못된 습관단기간에 급격한 체중 감량을 목표로 세웁니다.예시: '한 달에 10kg 감량하기', '일주일 안에 복근 만들기' 와 같이 몸이 감당하기 어려운 계획을 세우는 경우입니다.초반의 열정이 빠르게 식고, 계획대로 되지 않았을 때 쉽게 좌절하며 다이어트를 포기하게 만듭니다.해결책현실적이고 지속 가능한 목표를 설정하는 것이 무엇보다 중요합니다.장기적인 관점에서 '일주일에 0.5kg 감량' 혹은 '하루 30분 이상 .. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
